안녕하세요~~주신팜입니다.
보통 영양제의 성분표
어떤것을 어떻게 보고 무엇을 참고하면
영양제 선택시 도움을 받을 수 있는지 글을 올려볼까 합니다.
임팩타민 프리미엄의 전체적인 성분과 함량표입니다.!!
첫번째 포인트는 비타민B군의 종류와 함량입니다.
- 8가지 종류의 다양한 비타민B 복합 영양제입니다.
그리고 무엇보다 효과를 위해서 고함량으로 50mg씩 들어가 있네요
(시아노코발라민 비타민b12는 1000배산이므로 실제로는 0.05mg 즉 50mcg이 들어있다고 보셔야 되겠네요.)
임팩타민 프리미엄을 복용하는 가장 주된 이유인
비타민B군...!!!
비타민 B군은 우리 몸 안에서 일어나는
수많은 대사과정....물질이 생성되고 분해가 되는 과정중에 에너지 생성과 피로회복 그리고 면역에 관여하면서
그 과정 사이사이에서 자리잡고 열심히 일한후 소모됩니다.
그런데 말입니다!!
이 비타민B..
B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12...
이 놈들은 각각의 효능들을 가지고 있으며
필요에 따라 각각 구분해서 복용해야 하는 경우도 있습니다.
그러나 일반적인 영양요법의 상황에서는 complex형태
즉, B군 복합으로 복용할 때 서로 상호보완하면서 시너지 효과를 발휘한다고 하니 비타민B군은 B군복합제로 복용하는것을 권합니다!!!
두번째 포인트는 비타민B군의 형태입니다.
비타민B1이 벤포티아민 즉 흡수율을 높여놓은 활성형 상태라는 것입니다.
아쉽게도 비타민B1 즉 "벤포티아민"만 활성형이라는 것인데,
대신에, 나머지 비타민B군이 모두 고함량이니 어느정도 아쉬운점을 상쇄한다고 봐도 될것 같네요
세번째 포인트는 우르소데옥시콜산(UDCA) = 우루사 성분
우르소데옥시콜산은 담즙 분비를 촉진하고 간세포를 보호하는 성분입니다.
유명한 대웅제약 우루사 라는 간장약의 주성분이 이것이지요~~!!!
우르소데옥시콜산은
담즙산 성분의 하나로 담즙의 분비를 촉진하는 작용이 있습니다.
담즙이 무엇이냐하면,,
담즙은 간에서 만들어져 담낭에 저장되었다가
십이지장에서 배출되어 단백질과 지질의 소화에 도움을 주는 역할을 합니다.무엇보다도 중요한 역할은!!
간내에 여기저기 분포연결되어 노폐물 배출과 순환에 연관되어있는
미세담도에 노폐물이 쌓여 막히지 않게 깨끗하게 뚫어주는 역할을
하는것이 담즙산입니다
담즙 분비 촉진을 통해
간의 해독 및 대사 기능을 활성화하고
콜레스테롤이 간에 축적되는 것을 억제하여
여러 간질환에서 간기능 개선 등에 사용됩니다.
담즙분비를 촉진하기 때문에 이담성분이라는 표현도 합니다.
제 개인적인 판단으로는 여기까지가 임팩타민 프리미엄을 선택할때
성분표를 보고 한번 짚어주어야 할 주요 포인트인것 같습니다.
물론 그외에도 몸에 좋은 성분들이 또 있습니다.
나머지 성분들의 역할이 궁금하신분들을 위해
밑에 글을 올려 놓았습니다.
확인해보세요~~!!
어떤 영양제가 더 좋고 덜 좋고는 없는것 같습니다.
나에게 맞느냐 안맞느냐가 중요한것이지요~~!!
그리고
특정질환이 있거나
특정약물을 복용하시는 분들은
구입시 담당약사님 또는 주치의와 상담후 결정하시는게 좋습니다.
그외 다른 성분들에 대한 설명입니다.
콜린타르타르산염의 "콜린"입니다.
콜린은 아세틸콜린 생합성에 필요하고 세포막의 주성분인 레시틴과도 관계가 있습니다.
여기서 포인트는 콜린의 역할이겠지요~!
콜린이 결핍되게 되면
지방간이 생길 수 있으며 지방세포를 손상시킨다고 합니다.
또한 콜린성 신경을 파괴시키는 치매를 일으킬 수 있다고 합니다.
이노시톨의 역할은
세포의 성장과 생존
콜레스테롤과 인슐린의 대사작용에 관련되어진 성분입니다.
인슐린과 콜레스테롤의 대사는
당뇨와 고지혈증과 연관이 됩니다.
즉,
우리몸의 건강에 최우선적인 중요한 축을 이루는 한부분입니다.
이노시톨을 복용한다고 해서 당뇨가 없어지고 고지혈증이 없어지는것은 아니지만
예방차원의 영양요법으로
인슐린 대사작용과
콜레스테롤 대사작용에 긍정적인 효과에 도움이 된다면
몸의 컨디션 조절과 피로회복에 도움이 될수도 있겠네요~~!!
조금더 보태자면 콜린과 함께 뇌의 활동에 도움을 줄 수 있다하여 비타민B군 영양제에 많이 포함되고 있다고 합니다.
아연
우리몸에 아연이 부족하게 되면 여러과정을 통해 면역력의 저하로 연결이 될 수 있습니다.
면역력 저하는 당연히 여러가지 외부의 바이러스와 세균에 노출이 되기 쉬운 환경이 되는것이구요
그래서 필수 미네랄에 속하는 것인데..
단, 너무 용량이 높은것을 복용하실 경우 사람에 따라서는 가슴이 더부록하고 답답한 위장장애 증상이 있을수 있으니 주의 바랍니다.!!
참~!! 그리고 미각에 관계된 미네랄인것도 체크~~!!
아연의 결핍이 오면 미각의 감도가 떨어져서 식욕부진까지도 이어질수 있습니다.
보통 노년층의 어르신들이 그러한 경우가 많이 있으니 참조하세요!!
비타민C
"아스코르빈산"으로 표기되기도 하며
항산화제중 하나로 활성산소에 의한 세포손상을 방지합니다.
또한 육체피로개선에 비타민B와 함께 큰 역할을 합니다.
(주로 비타민B군이 육체피로와 에너지 생성에 주도적 역할을 한다고 생각하는데 때론 비타민C만 복용해도 피로감의 개선이 크다고 하시는 분들이 있어서 역시 개인차가 참 다양하고 크다는 것을 실감하기도 합니다.)
여성분들의 관심이 큰 피부...( 요즘은 남성분들도 매우매우 큰 관심이 된듯하지만) 비타민C의 결핍이 체내 콜라겐 합성과 기미, 주근깨의 색소침착과도 관계가 있다하니 비타민C도 꼭 필요하겠군요!!!
비타민E
"토코페롤"로 표기되기도 하며
비타민C와 같이 대표적인 항산화 성분 중 하나로
활성산소로 인한 세포손상을 방지 하므로
노화, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
또 노화와 건조한 피부에 도움이 되기도 하고
다른 성분이 산화되는 것을 막아주는 역할도 하다보니
화장품에 폭 넓게 사용됩니다.
지용성 비타민이라서 식이지방과 함께 섭취 시 흡수율이 증가할 수 있습니다
셀레늄
활성산소 즉, 유해산소로부터 우리 몸의 세포를 보호하는 미네랄성분입니다.~!!!
위에서 말한 비타민C, 비타민E와 더불어
대표적 항산화제 중 하나~~!!!
다른 항산화성분들
비타민A, 비타민C, 비타민E 보다 항산화효과가 더 강력하다는 이야기도 있는데 시너지효과를 내기위해서는 다른 항산화성분들과 같이 복용하는것이 좋다고 합니다.
또 “글루타치온”이라는 강력한 항산화성분의 재생에 중요한 역할을 한다고 하네요!!
자료출처: 식품의약품안전처, 일반의약품개론, 대웅제약홈페이지, 약물학, 건강기능식품
본 정보는 해당의약품에 대한 허가사항및 약리학 정보를 바탕으로 간략하게 요약정리한 것으로서 이글을 보시는 분들에게 의약품 이해에 대한 조그마한 도움이 되도록 만든 참고자료일 뿐입니다..
글의 내용에 대한 어떤 의약학적, 법률적 공신력을 보증할 수 없으므로 해당의약품 복용시 처방의와 담당약사의 판단하에 적절한 약물치료를 받으시기 바랍니다
또한,
특정질환이 있거나 특정약물을 복용하시는 분들은 담당약사님 또는 주치의와 상의하여 선택하셔야 합니다.
항상 여러분의 건강을 기원합니다.
-Soli Deo Gloria-
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